שיפור הזיכרון והיכולת הקוגנטיבית

איך תשפרו את הזיכרון והיכולת הקוגניטיבית

הכירו את אטנמיינד – שיטת אימון המוח בפלטפורמה ממוחשבת מותאמת אישית. 

אטנמיינד הוא אימון מוחי המתבצע במחשב בבית בצורה קלה, מוחה ויעילה, ומתאים לכל מי שמעוניין לשמור על חדות מנטלית ו/או לשפר את היכולות הקוגניטיביות שלו. 

אימון מוחי ממוחשב (Computerized Cognitive Training – CCT) הוא תחום שהולך ומתפתח ומשמש כמעין חדר כושר למוח שמטרתו לשמור ולחזק יכולת וחדות מנטלית, לשמר ואף לשפר את הזיכרון ועיכוב הירידה הקוגניטיבית שהוא תהליך טבעי בגיל השלישי. מחקרים עדכניים מראים כי המוח האנושי הוא איבר פלסטי ומשכך שומר על יכולת להשתפר ולהתפתח גם בגילאי 80 ו-90. 

אימון מוחי אטנמיינד מציע סדרות של תרגילים / משחקי מחשב המוגשות בזה אחר זה ובאופן אדפטיבי, כלומר התכנה יודעת להתאים את רמת הקושי בהתאם לביצועי המשתמש בזמן אמת, מה שמבטיח גרייה קוגניטיבית נכונה, כזו המעודדת יצירת קשרים עצביים חדשים. 

אטנמיינד הינה תוכנית תרגילים ממוחשבת מותאמת אישית (בהתאם למבדק אונליין), הכוללת מודולים לחיזוק מיומנויות קשב, ריכוז וזיכרון.

איך אטנמיינד עובד?

 המערכת מפיקה תוכנית בהתאמה אישית לכל אחד ואחד וזאת לאחר שלב של בדיקת יכולות ומילוי שאלון הערכה.

התוכנית מבוססת על שתי יחידות אימון מרכזיות:

1. AttenFocus – אימון קשב וריכוז:
   מודול המבוסס על משימות דינמיות המאתגרות את מהירות התגובה וחדות המחשבה. התרגול מסייע בשיפור יכולת המיקוד בתפקוד היומיומי.
   
   

2. AttenMemory – אימון זיכרון:
   מודול המשלב תרגול מגוון של היבטי זיכרון שונים: זיכרון עבודה, זיכרון לטווח קצר וארוך, אחסון ושליפת מידע. התרגילים מתקדמים בהדרגה לפי הקצב האישי שלכם.

התרגילים מתפרסים על נושאים מהיומיום:

• איך לזכור שמות

• איך לזכור פנים של אנשים

• איך לארגן ולזכור רשימות וחפצים

• איך לשלוף מהזיכרון מילה שאני רוצה לומר

• איך להתרכז טוב יותר כשמדברים אלי

• איך לזכור טוב יותר בדיחות או דברים ששמעתי

• איך להגיב יותר מהר אבל בחדות ותשומת לב

 איך להצליח בתכנית 

נרשמים לתוכנית האימון ומקדישים 30 דקות, שלוש פעמים בשבוע. 

היתרון הבולט של אימון בהתמדה הוא המעבר מתרגול ממוחשב לשיפור בתפקוד היומיומי, המשיג תחושת צלילות ומיקוד גבוהים יותר.

היתרונות המרכזיים

• • שיפור ביצועים קוגניטיביים: תרגול עקבי נמצא כיעיל בשיפור מהירות עיבוד מידע, זיכרון עבודה ותשומת לב.

  • השפעה על חיי היומיום: מחקרים מצאו כי מעבר לשיפור ב"משחקים" עצמם, מתאמנים דיווחו על פחות קשיים בניהול משימות יומיומיות (כמו ניהול תרופות או הכנת ארוחות).

  • גמישות ונגישות: בניגוד לטיפול במרפאה, אימון ממוחשב ניתן לביצוע מהבית, מאפשר התמדה לטווח ארוך ומפחית את הצורך בנסיעות.

  • היבטים רגשיים: תרגול מוצלח מייצר תחושת מסוגלות והישגיות, מה שתורם להפחתת מתח ולשיפור מצב הרוח הכללי.

  •  למי מתאים אימון מוחי 

    • לכל מי שמעוניין לשמר ולשפר יכולות מנטליות וזיכרון.

    • לבני 50+ המבקשים לשמור על חדות מחשבתית וארגון גבוה בתפקוד היומי.

    • לסטודנטים וקהלי למידה המעוניינים לשפר מיקוד ומהירות עיבוד מידע.

    • לאנשים בתקופות של עומס מנטלי המבקשים כלי עזר להפעלה ולתרגול קוגניטיבי משלים.