כמה פעמים שכחת את הטלפון הנייד שלך בבית הקפה או בעבודה? מתי לאחרונה ניסית להיזכר בשם של מישהו שהיית אתו בקשר בעבר – ולא הצלחת להיזכר? הזיכרון שלנו הוא אחד הכלים החשובים ביותר להתנהלות תקינה בכל תחומי החיים – החל מילדים שמתאמצים לזכור חומרים למבחן בביה”ס ועד למבוגרים שחלה אצלם ירידה בזיכרון, מי לא היה רוצה לשפר את יכולות הזיכרון שלו?! במאמר זה נסביר על אימון מוחי לשיפור הזיכרון.
בטרם נבין כיצד אימון מוחי יכול לשפר את הזיכרון שלנו, חשוב שנבין מהו הזיכרון, כיצד הוא פועל ומהם החלקים במוח שאחראים עליו.
זיכרון מתייחס ליכולת לאגור מידע מהסביבה דרך החושים ולהשתמש בו.
לזיכרון, חשיבות בכל תחום בחיים! הוא חיוני ללמידה, להסקת מסקנות, קבלת החלטות, תפעול מכשירים חדשים, להימנע מטעויות העבר, לפתור בעיות ועוד. זיכרון תקין יסייע לתפקוד יומיומי תקין ויעזור לנו להתנהל טוב יותר במשימות היומיומיות.
הזיכרון שלנו מושתת על זיכרון לטווח קצר וזיכרון לטווח ארוך. עדיין כדי לאחסן בזיכרון מידע רלוונטי אנו זקוקים לכמה תהליכים: הראשון הוא קליטה של המידע באמצעות החושים, השני הוא אחסון לזיכרון והשלישי, לא פחות חשוב, הוא שליפה של הזיכרון מהמידע בעת הצורך (בעתיד הקרוב או הרחוק).
קשיי זיכרון עלולים לנבוע מכמה גורמים, למשל: גיל מתקדם , מחלות, לחץ נפשי, חרדות, איכות השינה, קשיי קשב וריכוז ADHD .
אימון מוחי יעיל לשיפור הזיכרון, יש דבר כזה?
המוח, כמו כל יתר השרירים בגוף, מתפתח ומשתפר כתוצאה מאימונים ותרגול.
פעילות מוחית ממוקדת, תשפר באופן משמעותי את יכולות הזיכרון שלנו, ההטעמה והשליפה.
תרגולים המתבצעים בצורה של משחקים, הם דרך מהנה לאמן את יכולות הזיכרון, להגדיל את קיבולת המידע המאוחסן בזיכרון ולשפר תהליכי אחסון ושליפה מהזיכרון.
שיפור הזיכרון בידיים שלך! אימון מוחי לשיפור הזיכרון שהוא מובנה וייעודי וגם נעשה באופן רציף לאורך זמן, יכול לשפר מאוד את הזיכרון ובכלל זה את התפקודים הקוגניטיביים שלנו.
הגדלת הזיכרון, שליפה מזיכרון, זיכרון לטווח הקצר ולטווח הארוך, זיכרון חזותי, שמיעתי, קליטה ועיבוד מידע.
אימונים מוחיים לצעירים, יעילים בשמירה על תפקודי הזיכרון לטווח הארוך ולמבוגרים, בשיפור ושמירה גם כן.
קשיי זיכרון בגילאים המבוגרים מתבטאים בירידה ביכולות השליפה מהזיכרון. שליפת שמות, מציאת חפצים, כיבוי הגז וקביעת פגישות.
בגילאים הצעירים יותר, שיפור הזיכרון מסייע בלימודים, במבחנים, בעבודה ובהתנהלות בעבודה ובכלל.
מהם תרגילי אימון מוחי לשיפור הזיכרון באמצעות תכנת AttenMind?
AttenMind הינה תכנית ממוחשבת אונליין באינטרנט ומותאמת אישית – לפי היכולות האישית ודרגת הקושי המתאימה שלך.
התכנית מיועדת לכל מי שצריך לשפר את הזיכרון, ו/או למנוע ירידה של הזיכרון.
מחקרים רבים בעולם תומכים באימון המוחי כגורם המעכב תהליכי איבוד הזיכרון!
AttenMind תסייע לכם בקלות ותוך מספר שבועות בלבד תיווכחו כי מוחכם נעשה חד, מהירות תגובתכם נעשית מהירה, תזכרו טוב יותר, סדר וארגון טובים יותר ומעל הכול קשב וריכוז ישתפרו ויחזקו את הביטחון העצמי.
